酵素的本質(zhì)是天然發(fā)酵食品，并且熱量很低，所以適合減肥的人群食用，吃起來沒有什么熱量負(fù)擔(dān)。而減肥的原理就是通過攝入少量的熱量，同時(shí)利用活動(dòng)來消耗人體大量的熱量，當(dāng)每天攝入的熱量低于消耗的熱量，身體就會(huì)燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
  減肥期間，飲食要保證營養(yǎng)均衡，每餐的食用量一定要進(jìn)行控制，七分飽就可以了，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩和高糖的食物，睡前盡量不要吃東西。另外，也要搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來達(dá)到燃燒脂肪的效果，同時(shí)也要注意休息，不要熬夜。
  所以說減肥的過程是需要自律和毅力的，并且是要通過堅(jiān)持一段的時(shí)間之后身體才會(huì)有明顯變化。

  但是想要減肥的人群在食用酵素類產(chǎn)品時(shí)，如果完全依耐產(chǎn)品的特性而不去配合一些運(yùn)動(dòng)或者調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，那么這個(gè)世界上可以說什么樣的食品都無法起到輔助減肥的效果。
  還有一種情況是說明你的身體很好！每個(gè)人的體質(zhì)有差別，有的人本來身體狀況就很好，所以食用酵素的效果可能越不明顯。而對于體質(zhì)較差的人，食用酵素的效果就會(huì)明顯一些，并且出現(xiàn)效果的時(shí)間也會(huì)短一點(diǎn)。
  另外需要注意的是，市面上有些不良商家宣稱酵素效果明顯，那是因?yàn)樵诋a(chǎn)品中添加了一些類似瀉藥的成分導(dǎo)致的，需要提防，此類產(chǎn)品盡量選擇從正規(guī)渠道和資質(zhì)齊全的商家處購買。